L’association fête cette année sa 20 année d’existence .Reprise des cours le mercredi 11 septembre 2019 19H45.

L’association CKM SELF-DEFENSE (précurseur du kravmaga dans le nord Drome depuis 2004),qui fête cette année sa 20eme saison ,vous propose de venir pratiquer le SELF DEFENSE, en loisir, au dojo de Clérieux dans une ambiance conviviale et familiale, Le collectif CKM (six ceintures noires kravmaga 1 er dan FFKDA) n’a que pour unique prétention de vous faire partager, avec enthousiasme et le plus grand sérieux, leurs plusieurs années d’expérience de pratique du self défense.

Choisir une activité physique en loisir c’est faire du sport sans obligation et gérer en toute liberté sa prestation physique. Il n’y a pas de tenu imposé, pas de passage de grade, pas de compétition, de la rigueur mais pas martiale. Un cour d’essai vous est proposé cela vous permettra , entre autre, de vous faire une idée sur l’ambiance du club et surtout de l’énergie qu’il dégage par ailleurs l’entrée reste libre et vous pouvez aussi assister aux entraînements en tant que spectateur. L’association et ouverte à tous et à toutes et quelque que soit votre condition physique les seules obligations sont de fournir un certificat médical (autorisant la pratique du krav maga) et d’avoir plus de 18 ans.

Notre philosophie consiste à essayer d’apporter des solutions d’échappatoire en cas d’agression (action /réaction). Nous cherchons à aller à l’essentiel seul comptent la simplicité, l’efficacité et le réalisme. Cette méthode de self défense est basée sur des mouvements simples et cours qui utilisent le poids du corps. Il n’est pas nécessaire d’être un féru d’arts martiaux pour pratiquer et du peu que l’on soit assidu les résultats et la progression se font rapidement sentir. Par ailleurs je vous précise que nous avons suffisamment les pieds sur terre pour veiller à éviter tout débordement ou comportement dangereux (la courtoisie et de mise) de manière de vous proposer de pratiquer en toute tranquillité.

Les séances de pratique de self défense ont lieu tous les mercredi de 19h45 à 21h30 au dojo de Clérieux, et ponctuellement le lundi (un mois sur deux) au même horaires, nous vous donnons rdv pour des séances de Trainning&Défense (méthode d’activité physique dédié au cardio et aux renforcements musculaires). A mi-chemin entre Body Combat© et Aerokick© , Training & Defense© est un mélange de mouvements issus des sports de combat et de travail cardio. Basé sur les principes du HIIT (High Intensity Interval Training) , ce travail est ponctué de courtes périodes de repos , ce qui permet a chacun , du débutant au confirmé de progresser a son rythme.